О пользе здорового образа жизни и скандинавской ходьбы
Во вторник, 20 октября в зрительном зале Пензенского литературного музея состоялось очередное заседание эко-клуба "Зелёный меридиан», образованного в рамках проекта Пензенского областного фонда научно-технического развития «Экологический центр «Зелёной волны». Во вторник, 20 октября в зрительном зале Пензенского литературного музея состоялось очередное заседание клуба.
Перед началом вечера "меридиановцы" с удовольствием познакомились с новой выставкой фотохудожника, члена областного отделения РГО Владимира Соколова "Птицы Пензенского края", оставив свои впечатления в книге отзывов.
А затем сотрудник музея Михаил Клевицкий пригласил всех занять места в зрительном зале. Его выступление было посвящено теме здорового образа жизни.
Затем слово взяла член клуба Татьяна Валерьевна Минаева, которая рассказала о пользе занятий скандинавской ходьбой, процитировав отрывки из брошюры с методическими рекомендациями заслуженного работника физической культуры В.А.Полюхина. Приведем некоторые из них...
"Медицина не в состоянии дать человеку здоровье. Медицина может только "подремонтировать" тот или иной орган человеческого организма... Здоровье человеку может дать только физическая культура, здоровый образ жизни - культура здоровья!" (Академик Н.М.Амосов).
"Скандинавская ходьба - доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе. Особенность скандинавской ходьбы заключается в том, что в процессе занятий активизируется более 90% всех мышц туловища, мышц рук и ног, верхней части тела. Занятия полезны для людей любого возраста и пола при различном уровне физического состояния и состояния здоровья".
Сама Татьяна Валерьевна уже несколько лет является руководителем группы по оздоровительной скандинавской ходьбе, и занятия эти проводятся не раз или два в неделю, а ежедневно! Естественно, поведала она и о плюсах этих занятий и теплых взаимоотношениях с каждым из занимающихся в её группе. Прогресс - налицо!
Сразу после её выступления участники вечера потянулись к ней за адресами и контактами клубов скандинавской ходьбы, расположенных в различных точках города...
И вновь ведущий вечера Михаил Клевицкий продолжил своё выступление, предварив тем самым видеокомплекс упражнений для людей в возрасте 65+. Сидящие в зале дружно выполняли эти упражнения.
...Так, с пользой для своего здоровья, с теоретической и практической частями, прошел в "Зеленом меридиане" "Час здоровья", ведь в наше "пандемичное время" ох как важно быть, что называется, "в здоровом теле"!
В заключение приведем ещё одно мнение, - члена Совета клуба Татьяны Гуренко: "Скандинавской ходьбой занялась недавно, очень нравится ходить в Клуб выходного дня - у нас скандинавская ходьба "с историей", т.е. после разминки и ходьбы с палками начинается экскурсия в историческом центре города, темы - самые разные. За это время мы узнали много нового, интересного... Очень хорошо, что есть такая возможность встречаться, общаться... После занятий всегда нас сопровождает чувство бодрости и замечательное настроение!"
Перед началом вечера "меридиановцы" с удовольствием познакомились с новой выставкой фотохудожника, члена областного отделения РГО Владимира Соколова "Птицы Пензенского края", оставив свои впечатления в книге отзывов.
А затем сотрудник музея Михаил Клевицкий пригласил всех занять места в зрительном зале. Его выступление было посвящено теме здорового образа жизни.
Затем слово взяла член клуба Татьяна Валерьевна Минаева, которая рассказала о пользе занятий скандинавской ходьбой, процитировав отрывки из брошюры с методическими рекомендациями заслуженного работника физической культуры В.А.Полюхина. Приведем некоторые из них...
"Медицина не в состоянии дать человеку здоровье. Медицина может только "подремонтировать" тот или иной орган человеческого организма... Здоровье человеку может дать только физическая культура, здоровый образ жизни - культура здоровья!" (Академик Н.М.Амосов).
"Скандинавская ходьба - доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе. Особенность скандинавской ходьбы заключается в том, что в процессе занятий активизируется более 90% всех мышц туловища, мышц рук и ног, верхней части тела. Занятия полезны для людей любого возраста и пола при различном уровне физического состояния и состояния здоровья".
Сама Татьяна Валерьевна уже несколько лет является руководителем группы по оздоровительной скандинавской ходьбе, и занятия эти проводятся не раз или два в неделю, а ежедневно! Естественно, поведала она и о плюсах этих занятий и теплых взаимоотношениях с каждым из занимающихся в её группе. Прогресс - налицо!
Сразу после её выступления участники вечера потянулись к ней за адресами и контактами клубов скандинавской ходьбы, расположенных в различных точках города...
И вновь ведущий вечера Михаил Клевицкий продолжил своё выступление, предварив тем самым видеокомплекс упражнений для людей в возрасте 65+. Сидящие в зале дружно выполняли эти упражнения.
...Так, с пользой для своего здоровья, с теоретической и практической частями, прошел в "Зеленом меридиане" "Час здоровья", ведь в наше "пандемичное время" ох как важно быть, что называется, "в здоровом теле"!
В заключение приведем ещё одно мнение, - члена Совета клуба Татьяны Гуренко: "Скандинавской ходьбой занялась недавно, очень нравится ходить в Клуб выходного дня - у нас скандинавская ходьба "с историей", т.е. после разминки и ходьбы с палками начинается экскурсия в историческом центре города, темы - самые разные. За это время мы узнали много нового, интересного... Очень хорошо, что есть такая возможность встречаться, общаться... После занятий всегда нас сопровождает чувство бодрости и замечательное настроение!"
Олег Ткачев, руководитель клуба
